일일 이식-체중감량 효과 거의 없는 것같아요

일일이식한 지가 벌써 한달이 좀 넘었네요. 

그런데 일일이식하면서 가장 많이 느낀 건 몸에 힘이 없어진다는 거. 

그래서 그런지 움직임이 적어지고 이 때문인 지 한달이 지났지만 체중 감소 효과는 거의 없네요. 

며칠전에 1kg 정도 줄었다고 했지만 1kg은 저녁 한번 많이 먹으면 오르락 내리락 할 수 있는 

정도에 불과하니 줄었다고 하기에도 부족합니다. 

오늘 아침에 체중을 재봤는데 일일이식 하기 전과 비슷하네요. 

다만 몸무게가 늘지는 않는다는 거. 

처음 생각한 것처럼 적어도 3개월은 해야 몸무게가 줄지 않을까 하는 생각도 합니다. 

그리고 완전한 일일이식을 하는 것도 아니기 때문에 체중이 제대로 줄지 않는 것일 수도 있습니다.  

주말이나 공휴일 가족과 함께 있으면 혼자 안 먹기도 뭐하고 해서 먹는데 이게 효과를 떨어뜨리는 원인인 것같기도 하네요. 

아무튼 일일이식한 지 곧 두 달인데 체중 감소 효과는 별로 입니다.